Synttäriviikko 14.-19.1.2019 Liikuntakeskus Zempissä

Uutiset 21.12.2018

Hurraa, Liikuntakeskus Zemppi täyttää tammikuussa 2 vuotta! Tule kanssamme juhlimaan synttäriviikolle. Pidämme koko viikon ajan avoimia ovia alla olevien aikojen puitteissa, joten tervepätuloa myös tutustumaan kuntosaliimme ja ryhmäliikuntatunneille!

Synttäriviikon tutustumistarjous uusille jäsenille:
Jäsenyys ilman liittymismaksua (ovh 15€).

MAANANTAI 14.1.
Klo 9-11 ja klo 15-19 välillä Avoimet ovet
17.00-19.00 Jungle Juice maistattamassa tuotteitaan tiloissamme
16.25-20.30 Jumppamaraton (tänä päivänä ei pidetä lukujärjestyksen mukaisia tunteja)
Dancemix klo 16:25-17:10 // Heidi Holappa
Kehonpainoharjoittelu klo 17:00-17:45 // Pauli Klemetti
RPV klo 17:20-18:05 // Heidi Holappa
Zemppi Army klo 18:00-18:55 // Pauli Klemetti
Toiminnallinen kehonhuolto klo 19:00-19:30 // Pauli Klemetti
Easy Spinning klo 18:40-19:25 // Iikku Kolari
Kahvakuula klo 19:35-20:30 // Iikku Kolari

TIISTAI 15.1.
Klo 9-11 ja klo 15-19 välillä Avoimet ovet
16.00 Supersarjaharjoitus yläkropalle (ilmainen, ohjattu yhteistreeni pt:n kanssa) // Pauli Klemetti
Klo 18.00-19:30 Luennot: Liikunta elimistön hyvinvoinnin lähteenä. // Jani Takatalo
ja Mitä liikunnassa tulisi huomioida, jos kehossa on kipeä paikka? // Mikko Lausmaa (huom! Nämä luennot järjestetään Kempeleen kirjastolla, Zeppelinin 2.kerros)

KESKIVIIKKO 16.1.
Klo 9-11 ja klo 15-19 välillä Avoimet ovet
Smoothie-maistiaisia
17.30-19.00 Spinning Maraton // Iikku Kolari

TORSTAI 17.1.
Klo 13-18 välillä Avoimet ovet
Klo 9.30-10.00 Aktiivinen luento: Täsmäapua niska-hartiaseudun kireyksiin // Marjut Leppälä (fysioterapeutti)

PERJANTAI 18.1.
Klo 10-14 välillä Avoimet ovet
Hedelmätarjoilua

LAUANTAI 19.1.
Klo 10-15 välillä Avoimet ovet
9-11.45 Ryhmäliikuntalukujärjestyksen mukaiset jumpat
10-15 Kakkukahvit
12-12.45 Luento: Liikunnalla ja ravinnolla jaksamista arkeen // Riitta Mäkäräinen
13-13.45 Pakarakimara (ilmainen, ohjattu yhteistreeni pt:n kanssa) // Riitta Mäkäräinen
14.15-15.45 Synttäri-Spinning Maraton // Riitta Mäkäräinen

Lämpimästi tervetuloa synttäriviikolle!

Marisa / Zemppi