Suosittu Polkujuoksukurssi nyt myös syksyllä!

Ajankohtaista 1.8.2018

Suuren suosion saanut Liikuntakeskus Zempin Polkujuoksukurssi polkaistaan uudestaan käyntiin syksyllä 2018, polkujuoksukonkarimme Riikka Tulpon johdolla.

Polkujuoksu on hyvin monipuolinen laji; siinä yhdistyvät niin lihasvoiman, koordinaatiokyvyn kuin kestävyyskunnonkin harjoittaminen  -psyykkisiä vaikutuksia unohtamatta. Porukalla kuntoillessa tulee myös liikunnan sosiaalinen vaikutus täytettyä.

Kurssilla tehdään vaihtelevia treenejä teillä ja poluilla, haetaan peruskestävyyttä, voimaa ja nopeutta juoksuun, tekniikkaa unohtamatta. Kurssi sopii peruskuntoisille ihmisille, joilla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta polkujuoksusta.

​​

Polkujuoksukurssi sisältää 10 kertaa ja on 85 euron hintainen. Kurssi toteutetaan Kempeleen Köykkyrissä.

Sitovat ilmoittautumiset ja kyselyt voi osoittaa suoraan kurssin vetäjälle
Riikka Tulpolle: riikka.tulppo@hotmail.com

Keväällä järjestetystä Polkujuoksukurssista tuli paljon kiitosta ja asiakkaat kokivat saaneensa kurssista paljon irti:

”Haluan kiittää tästä ikimuistoisesta kurssista mahtavaa vetäjäämme Riikkaa, jonka ansiosta kipinä polkujuoksuun syttyi pysyvästi! Toivottavasti kurssi saa jatkoa! ”

”Minulle tuo kurssi oli kuin ”nenä päähän”. Sain sinulta hyviä vinkkejä niin tekniikkaan kuin harjoitteluun yleensä.”

Ilmoittaudu mukaan kurssille joko yksin tai yhdessä ystävän kanssa! Syksyn polkujuoksukurssille voivat osallistua sekä uudet että myös kevään Polkujuoksukurssille osallistuneet.

Kohta mennään, oletko valmis?