Miksi laittaisin rahaa personal training -valmennukseen?

Liikunta 15.11.2017

Alkaisitko rakentamaan talon, jos sinulla ei olisi tehtävään tarvittavaa koulutusta tai kokemusta? Saisitko korjattua auton ilman välineitä ja osaamista?

Liikunta ja ravitsemus ovat erittäin tärkeässä osassa terveyden ja hyvinvoinnin edistämistä ja ylläpitämistä. Yleisesti ihmiset pitävät terveyttä elämänsä tärkeimpänä arvona. Personal trainerit ovat liikunta-alan ammattilaisia ja osaavat miettiä juuri sinun tarpeisiisi sopivan treenin ja ruokavalion. Meillä Fysiopalvelu Easymovessa personal trainer -valmentajat ovat lisäksi koulutukseltaan fysioterapeutteja, joten mikäli sinulla on jonkinlainen harjoittelua rajoittava vamma tai vaiva, osaamme yhdistää sinulle soveltuvan harjoittelun ja kuntoutuksen.

Kokemuksemme mukaan valitettavan moni kuntoilija treenaa virheellisillä suoritustekniikoilla. Pitkältä esimerkkilistalta mainittakoon seuraavat:

  • Jalkakyykky näyttää enimmäkseen niiauksen ja pyllistyksen välimallilta
  • Harjoitusliikkeissä käytetään liian isoja painoja, jolloin liike menee repimiseksi ja suurimman kuormituksen treenissä saavat lihasten sijasta nivelet ja jänteet
  • Harjoitusliikkeissä käytetään liian pieniä painoja, jolloin treeni on tehotonta eikä tuloksia tule.

Personal trainerin valmennuksessa opetamme liikkeiden oikeat suoritustekniikat ja teemme sinun tavoitteisiisi räätälöidyn harjoitusohjelman. Tällöin harjoittelu on motivoivaa, tehokasta ja saat varmasti haluamiasi tuloksia, joita voit säännöllisin väliajoin käydä katsomassa Inbody 720 -laitteellamme. Inbody-mittaukset ovat Easymovella suosittu tapa tarkastella tuloksia personal training -ohjauksessa olevien keskuudessa.

Kovan treenaamisen lisäksi on hyvä muistaa säännöllinen kehonhuolto, johon kuuluu venyttelyn lisäksi esimerkiksi hierontaa ja akupunktiota. Fysiopalvelu Easymovella saat sekä personal training -palvelut että hieronta-, fysioterapia- ja akupunktiopalvelut saman katon alta.