Kevään suositut pienryhmävalmennukset!

Blogi 17.12.2018

Tammikuussa pyörähtää käyntiin 3 tavoitteellista pienryhmävalmennusta. Jokainen ryhmä on erilainen; yhdessä päätavoitteena on painonpudotus, toisessa kehon muokkaaminen ja kolmas ryhmä on suunnattu voimaharjoittelusta kiinnostuneille miehille.

Tiesithän, että

a) Voit maksaa personal training -valmennusta liikuntaseteleillä ja -saldokorteilla?

b) Voit jakaa valmennusmaksut pienempiin eriin, alkaen 10 euroa kuussa?

ELÄMÄNTAVAT REMONTTIIN
KEVENNYSTÄ JA HYVINVOINTIA ELÄMÄÄSI!

Keskiviikkoisin (16.1.2019 alkaen) klo 17:30-18:30.

Haluatko muutosta elämäntapoihisi?
Matalan kynnyksen pienryhmä kaikille, jotka haluavat pudottaa painoaan sekä oppia salitreenin ja hyvän ruokavalion perusteet.

Tapaamiset sisältävät mm. koti- ja ulkojumppia, salitreenin perusteita sekä aktivoivia luentoja aiheina jaksaminen ja arjen aikatauluttaminen, liikunnan merkitys painonhallintaan, liikuntasuositukset, ruokavalion perusteet, kivuton elämä.

Hinta 85€ / kuukausi (yhteensä 255€). Kesto 10 viikkoa.

Pienryhmää ohjaa personal trainer Riitta Mäkäräinen.
Ilmoittautumiset ja tiedustelut: riitta.makarainen@liikuntakeskuszemppi.fi

 

TEHOKKAASTI TIKISSÄ
TREENAA ITSESI ELÄMÄSI KUNTOON!

Keskiviikkoisin (16.1.2019 alkaen) klo 18:30-19:30.

Pienryhmässä muokataan kehoa ja tiristellään viimeisiä kiloja pois tehotreenivalmennuksella. Ryhmä sopii kaikille, joille kuntosaliharjoittelu on tuttua.

Hinta 85€ / kuukausi (yhteensä 255€). Kesto 10 viikkoa.

Pienryhmää ohjaa personal trainer Riitta Mäkäräinen.
Ilmoittautumiset ja tiedustelut: riitta.makarainen@liikuntakeskuszemppi.fi

ÄIJIEN TREENIRYHMÄ
TEKEMISEN MEININKIÄ MIEHILLE!

Maanantaisin (14.1.2019 alkaen) klo 17:00-18:00.

Pienryhmä kaikille miehisestä menosta ja voimaharjoittelusta kiinnostuneille. Ryhmä, jossa kaikki kehonhuollosta lähtien on suunniteltu nimenomaan miehiseen makuun.

​​
Hinta 85€ / kuukausi (yhteensä 255€). Kesto 10 viikkoa.

Pienryhmää ohjaa personal trainer Pauli Klemetti.
Ilmoittautumiset ja tiedustelut: pauli.klemetti@liikuntakeskuszemppi.fi