fbpx

Kurssit ja luennot

Easymoven asiantuntijaluennot ovat kaikkea muuta kuin paatostelua. Meille Easymovessa yhteisösi hyvinvointi on tärkeää ja tarjoamme asiantuntijuuttamme käyttöönne luentoina. Monipuolisesta tarjonnastamme voit valita ajankohtaisen aiheen. Jokainen luento räätälöidään vastaamaan teidän tarpeitanne.

Paatostella voimme mm. hyvinvoinnista, ravitsemuksesta, työn ilosta ja imusta, työmotivaatiosta, työergonomiasta sekä liikunnan aloittamisesta ja harjoittelusta. Luennoimme myös muista aiheista, kysy rohkeasti eri sisältöjä. Luentojen kesto 1-1,5 h.

Syksyn liikuttavat kurssit!

Elo-syyskuussa Easymove järjestää toinen toistaan innostavampia kursseja.
Syksyn kurssit toteutetaan Easymoven Kempeleen toimipisteellä ja sen lähimaastossa.
Paikkoja kursseille on rajoitettu määrä.
Ohjaajina toimivat lajinsa arvostetut ja kokeneet ammattilaiset,
joten osallistujat pääsevät turvallisesti tutustumaan uuteen lajiin.

 

Frisbeegolf-kurssi

10. -11.9.2019, klo 16.30-19.30

Easymove toteuttaa 10.-11.9.2019 Frisbeegolf-kurssin Kempeleen Köykkyrissä.

  • Kurssin aikataulu molempina päivinä klo 16.30-19.30.
  • Kurssille osallistuaksesi et tarvitse aiempaa lajikokemusta.
  • Suosittelemme hankkimaan kurssia varten omat pelivälineet, pelivälineiden hankintaan saat tarvittaessa apua Easymovelta.
  • Kurssi sisältää frisbeegolfin tekniikan opettelua, paljon pelaamista sekä lajinomaista oheisharjoittelua Kempeleen Easymovella ja sen lähimaastossa.
  • Kurssin hinta 75 €

Ilmoittautumiset ja kurssin maksu 18.8. mennessä: liikunta@easymove.fi

Ohjaajana kurssilla toimii pitkän linjan frisbeegolfari ja fysioterapeutti Jussi Viirelä.

 

Kiipeilykurssi

27. -28.8.2019, klo 17.00-18.30

Kiinnostaisiko kiipeilyharrastus? Easymove toteuttaa seinäkiipeilykurssin 27.-28.8. Kempeleessä.

  • Kurssin toteutuspaikkana on Easymoven ulkokiipeilyseinä.
  • Kurssi sisältää kiipeilytekniikan opastusta, rutkasti kiipeilyä sekä kiipeilijälle soveltuvaa oheisharjoittelua.
  • Kurssi on suunniteltu seinäkiipeilyharrastusta aloitteleville.
  • Kannustamme rohkeasti osallistumaan, mikäli koskaan olet miettinyt seinäkiipeilyn kokeilemista!

Kurssin hinta 65 €

Ilmoittautumiset ja kurssin maksu 14.8. mennessä: liikunta@easymove.fi

Ohjaajana kurssilla toimii auktorisoitu seinäkiipeilyohjaaja, liikunnanohjaaja ja personal trainer Pauli Klemetti.

 

Porrastreeni-kurssi

17.9. ja 24.9.2019 klo 17.00-18.30

Puraisiko porraskärpänen? Easymove toteuttaa Kempeleen Köykkyrissä porrastreenikurssin 17.9. ja 24.9.2019.

  • Kurssiaikataulu molempina päivinä on klo 17.00 -18.30.
  • Kurssi sisältää ideoita monipuolisen porrastreenin toteuttamiseen, kehonhuoltoon ja oman kehityksen maksimointiin.
  • Osallistu rohkeasti, aiempaa porrastreenikokemusta ei tarvita.
  • Köykkyrin 154 porrasta ja Easymoven personal trainer odottavat Sinua haastamaan itsesi!

Kurssin hinta 65 €

Ilmoittautumiset ja kurssin maksu 23.8 mennessä: liikunta@easymove.fi

Ohjaajana kurssilla toimii liikunnanohjaaja ja personal trainer Pauli Klemetti.

Esimerkkejä luentoaiheista


Hyvinvoinnin aakkoset

Luennolla syvennytään pohtimaan hyvinvoinnin osa-alueita ja sitä, mistä oma hyvinvointimme koostuu. Mistä löydämme voimavarat arkeemme ja mitkä ovat henkilökohtaiset hyvinvoinnin arvot?

 

Virtaa vapaalle

Herättelyä vapaa-ajan merkityksestä työstä̈ palautumisen edistämisessä. Keinoja ja ajanhallinnan ajatuksia, joilla vapaa-ajasta saa enemmän irti.

 

Oman harjoittelun optimointi

Liikunnan harjoittelun optimointiluento sisältää harjoittelun suunnittelun jaksotuksen sekä tavoitteenasettelun saloja.

Ravitsemuksen perusteet

Luennolla perehdytään hyvän ravitsemuksen perusteisiin sekä ruoan merkitykseen ihmisen kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa.

 

Työergonomia

Syvennymme työergonomiaan sekä nostotekniikoihin.

 

Työn iloa ja imua

Puuttuuko flow? Työn iloa ja imua luennolla pohditaan ratkaisuja työn ilon ja imun löytymiseksi ja sen ylläpitämiseksi.

Vuorovaikutuksen aakkoset työyhteisössä

Työyhteisön vuorovaikutus ja tiimityöskentelytaidot ovat erittäin tärkeässä̈ roolissa työyhteisössä viihtymisen sekä työn tehokkuuden kannalta. Jokainen tiimin ja yhteisön jäsen on tärkeä ja arvokas! Jokaisella on oma tärkeä roolinsa työyhteisössä.

Pyydä tarjous kursseista ja luennoista

VARAA AIKA

Kuntoutus-palvelut

Ryhmäliikunta